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心理学上有一个非常著名的实验：研究者将4岁左右的儿童召集在一起，给他们每人发一块棉花糖。并告诉他们：“你们可以马上就吃，但我有事要出去一会儿，谁等我回来再吃，我将给他再发一块棉花糖。”研究者走开之后，儿童表现各异：有些孩子急不可耐，立即就把糖给吃了；有些孩子等了一会觉得无望于是也吃掉了手中的糖；另外一些孩子则通过唱歌、做游戏、自言自语甚至假装睡觉等方式坚持到了最后。之后，研究人员对这些儿童进行14年的后续追踪。研究发现：在中学时，这些儿童就表现出了明显的差异：那些能坚持到最后吃糖的同学都表现出较强的适应能力和进取精神，他们比较合群、勇敢、独立；而没有坚持到最后的儿童则表现得比较固执、孤僻、易屈服等。而在学业能力倾向测试上，那些能坚持到最后吃棉花糖的儿童的成绩也显著高于不能坚持到底的儿童。

这个著名心理实验揭示了“延迟满足”对一个人成长的重要性。美国社会认知心理学家米契尔认为：延迟满足是一种心理成熟的表现，专指一种甘愿为更有价值和长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待中展示的自我控制的核心能力，是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。具有延迟满足能力的人通常在将来具有较强的意志力，他们能在实现目标的过程中克服无关因素的干扰，并最终实现自己的目标，走向成功。大量的相关研究表明：延迟满足不仅是自我控制的核心成分和重要技能，也是个人社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随着人终生的一种基本积极的人格变量。